BMI（体格指数）を迅速かつ正確に計算します。体重状態を把握し、健康アドバイスを受けましょう。
使い慣れた単位システムを選択してください：
システムが自動的に計算し、以下を表示します：
BMIは有用なスクリーニングツールですが、完璧な健康指標ではありません。筋肉と脂肪を区別できず、骨密度、全体的な身体組成、人種差も考慮しません。他の健康指標と合わせて総合的に評価することをお勧めします。
朝起きた後、膀胱を空にし、軽い服装で体重を測定することをお勧めします。これにより最も一貫性があり正確な数値を得ることができます。
BMIは主に18歳以上の成人に適用されます。子供、青少年、妊婦、授乳中の女性、高齢者、アスリートの場合、BMIの解釈に調整が必要な場合があります。
BMIが正常範囲にない場合は、医師や栄養士に相談することをお勧めします。一般的に、バランスの取れた食事、規則的な運動、健康的な生活習慣により理想的な体重に到達できます。
体重管理のためには週1-2回の測定をお勧めします。健康監視のためには月1回で十分です。体重は水分、食物などの要因により正常な変動があるため、毎日の測定は避けてください。
BMI（体格指数）は、身長に対する体重が健康的かどうかを評価するために広く使用されているスクリーニングツールです。BMIは1830年代にベルギーの数学者アドルフ・ケトレーによって開発され、成人の体重カテゴリーを評価する世界標準となっています。
BMI計算式は簡単です：
世界保健機関（WHO）の基準によると：
BMIは以下の点で役立つ有用な健康指標です：
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